Zapraszamy na trening - ćwiczenia na matach w wodzie!

Zapraszamy na trening - ćwiczenia na matach w wodzie!
Jest to trening całego ciała z wykorzystaniem niestabilnego podłoża, jakim jest woda i deska wypornościowa AquaBase. Jest to duża deska, na której stoimy i staramy się utrzymać równowagę wykonując przy tym przeróżne ćwiczenia.


 

Może to być ciężki trening interwałowy lub też gimnastyka z elementami jogi, czy Pilates. Stojąc na desce czujemy się zupełnie zdestabilizowani, a to wymusza w naszym ciele pracę mięśni głębokich, mięśni o których czasami zupełnie nie wiemy, że są i przez to nawet najprostsze ćwiczenie staje się kilkakrotnie trudniejsze do wykonania. Float fit – to trening wyjątkowy, zupełnie inny od wszystkich, ciało musi się nieźle nakombinować, by utrzymać się na powierzchni wody. Trening jest praktycznie dla każdego. Przeciwwskazaniem może być tylko paniczny strach przed wodą, ale wcale nie musisz umieć pływać, by ćwiczyć na matach.

Startujemy z nową grupą zajęciową – jeżeli jesteś zainteresowany udziałem w zajęciach – zadzwoń 728 119 957!