Szanowni Państwo,
chcielibyśmy poinformować, że od 12 listopada ruszamy z zajęciami AquaBase, czyli zajęcia na matach w wodzie.
Cena pojedynczych zajęć wynosi 50 zł/os i trwają one 45 min.
Zajęcia odbywać się będą we wtorki o godzinie 20.00, gdy uzbiera się min. 5 osobowa grupa. Zapraszamy na zapisy pod numerem telefonu +48 18 26 76 307 w godzinach od 15:00 do 21:00, ilość miejsc jest ograniczona.
Osoby zapisane na zajęcia muszą potwierdzić obecność (telefonicznie lub osobiście) na dzień przed planowanymi zajęciami. Ilość miejsc jest ograniczona.
AquaBase, czyli ćwiczenia na matach w wodzie, jest to trening całego ciała z wykorzystaniem niestabilnego podłoża, jakim jest woda i deska wypornościowa AquaBase. Jest to duża deska, na której stoimy i staramy się utrzymać równowagę wykonując przy tym przeróżne ćwiczenia.
Podczas ćwiczeń na desce AquaBase możemy wykonywać: ciężki trening interwałowy lub też gimnastykę z elementami jogi, czy Pilates. Stojąc na desce AquaBase czujemy się zupełnie zdestabilizowani, a to wymusza w naszym ciele pracę mięśni głębokich, mięśni, o których czasami zupełnie nie wiemy, że są i przez to nawet najprostsze ćwiczenie staje się kilkakrotnie trudniejsze do wykonania.
Float fit jest to trening wyjątkowy, zupełnie inny od wszystkich, ciało musi się nieźle nakombinować, by utrzymać się na powierzchni wody. Trening jest praktycznie dla każdego. Przeciwwskazaniem może być tylko paniczny strach przed wodą, ale wcale nie musisz umieć pływać, by ćwiczyć na matach.
Przedstawiamy archiwalne zdjęcia z ćwiczeń na matach wodzie (foto.arch. https://www.facebook.com/scru.rabka.zdroj).
Serdecznie zapraszamy