23.02 – Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją
To ważna data, która przypomina nam, że depresja to realna choroba – nie „gorszy dzień”, nie „chwilowy kryzys”. Może dotknąć każdego. Często po cichu. Często niezauważenie.
Na co warto zwrócić uwagę?
- długotrwały smutek i brak energii, spadek nastroju (brak chęci do wstawania z łóżka)
- utrata zainteresowań
- problemy ze snem
- trudności z koncentracją
- poczucie beznadziei
Jeśli coś z tego brzmi znajomo – zatrzymaj się i potraktuj to poważnie.
Nie musisz być z tym sam/a.
Porozmawiaj z kimś zaufanym. Sięgnij po wsparcie specjalisty.
Możesz też zadzwonić 116 123 (bezpłatnie, całodobowo) lub wejść na 116sos.pl – tam ktoś naprawdę czeka, by Cię wysłuchać.
Depresję można skutecznie leczyć.
Prośba o pomoc to oznaka siły, nie słabości!
Wsparcie i empatia mają ogromne znaczenie.
Dbajmy o siebie i o innych – nie tylko dziś.