AquaSpinning – zajęcia na rowerach w wodzie
Czym jest AquaSpinning?
Jest to forma aktywności fizycznej łącząca elementy aerobiku ze spinningiem w wodzie. Zajęcia odbywają się na specjalnych rowerach stacjonarnych, przystosowanych do pracy
w wodzie, które są zanurzane w basenie. Górna część ciała uczestnika znajduje
się nad powierzchnią wody, natomiast dolna – pracuje w zanurzeniu.
W trakcie zajęć uczestnicy pedałują na rowerze, często zmieniają pozycje oraz wykonują dodatkowe ćwiczenia, takie jak przysiady czy skłony, angażując nie tylko mięśnie nóg,
ale również brzucha, ramion i barków.
Korzyści z zajęć AquaSpinning:
- intensywne spalanie tkanki tłuszczowej,
- poprawa wydolności serca i płuc,
- wzrost ogólnej kondycji fizycznej,
- redukcja cellulitu,
- poprawa samopoczucia dzięki wydzielaniu endorfin.
AquaSpinning to kompleksowy trening całego ciała, który nie tylko modeluje sylwetkę,
ale również korzystnie wpływa na zdrowie psychiczne i fizyczne.
Podczas jednej 45-minutowej sesji można spalić nawet do 1000 kcal.
Organizacja zajęć:
Zajęcia odbywają się w poniedziałki o godzinie 19:00 i wtorki o godzinie 19:00 i 20:00
– pod warunkiem zebrania grupy minimum 6 osób.
Czas trwania: 45 minut.
Uczestnicy są zobowiązani do potwierdzenia obecności (telefonicznie lub osobiście)
dzień przed planowanymi zajęciami. Liczba miejsc jest ograniczona.
Kontakt i zapisy:
Telefon: +48 18 26 76 307 (w godzinach otwarcia basenu15:00–21:00)
CENNIK KRYTA PŁYWALNIA-BASEN -plik pdf
Masz pytania? Chcesz dowiedzieć się więcej o zajęciach?
Zadzwoń – chętnie odpowiemy!